锤炼素质，从"心"出发

次参加拓展训练，让我对拓展培训有了进一步的认识，原先对拓展有的只是很表面的认知"苦力活"，无论是酷热的夏日，还是寒冷的冬天，无论挥汗如水，还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾这次训练，让我亲身感受到拓展培训的意义所在，并推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念、一种思维、一种考验。

团结就是力量！是我在两天的训练中得到了很好的诠释，也深刻认识到团队的力量。训练开始的时间就是设计队名、队呼、队歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人只有完美的团队，个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。

痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。相信每个训练项目都是经过精心策划，都是针对不同的对象而实施的。最后一个游戏就是倒着数数，从51到1，中间则是颠三倒四，七上八下，看似一个非常简单的游戏，但却是很难完成，因为，这就要考验团队中每一个人的注意力是否集中，然后是否过度紧张，哪怕是到最后一个数报错，就得重新开始，很遗憾，我们队没能完成这个游戏。这个游戏给我的启发就是，越到关键时刻越要放平心态，集中注意力朝着一个目标全力以赴，过度紧张，不会调整自己的心态那就只会让自己犯错。

人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。

最后的聚餐大家都玩得不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢……

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