什么是三伏天，三伏天养生方法，三伏天吃什么

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年容易生病的40天。三伏过不好，要留病根。三伏到了，不论男女都要这样养生。如何过好三伏？三伏天如何防寒？

如何过好三伏：

入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”

正好相反，要一心防寒，为什么呢？

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。...[查看详细]

大暑已至，在一年中最热的时段，该如保健？如何调节饮食、调整作息、养护身体？下面是小编为大家讲解8件事情帮你度过炎热的三伏天。

高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。

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导语：进入三伏天，很多人都感觉浑身燥热，没有一个发泄的空间，男人在这个时候更应该注意养生解暑，否则更容易出现身体疾病哦！

三伏天男人该如何养生消暑

如今已进入烈日炎炎三伏天，人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑呢?中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面为您盘点了最适合三伏天饮用的8味中药。

薄荷...[查看详细]

女人每月总有那么几天“姨妈”会光顾，常出现的症状无非是：肚子疼，内分泌失调，脸上再冒出几粒痘，心情就会烦躁，甚至有时情绪失常……然而男人也是有“姨夫”来串门的时候，尤其是在这个炎热的夏季，更是频频来坐客！最近的这几天极为严重，原因就是三伏天的到来！

你不得不相信，三伏天能引起男人“姨夫”频繁光顾！夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处
于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰
。

三伏天男人注意要养生

所以男人在这段日子里皮肤易长痘，脾气也会时好时坏，这个时候我们就要想办法来解决，因三伏天所
引发的“姨夫光顾案”。...[查看详细]

三伏天劲爆来袭，不仅气温是一年中最高的时候，而且天气又闷又潮湿，这个时候肌肤护理不好很容易出问题，如晒黑、晒伤，湿疹等！那么这个特殊的时间段怎样护理我们的肌肤呢？下面小编给大家分享夏季护肤五常识，让你直面劲暑三伏天，安全度过哦！快来看一下吧！

三伏天护肤：全方位防晒

三伏天是一年中气温最高的时间，太阳光越来越火辣，紫外线对肌肤的伤害也越来越明显。在这个时间段建议不要长时间户外活动，外出时一定要做好肌肤防晒工作。不仅仅是涂抹防晒霜，遮阳伞防晒衣等工具要统统用上，最大程度保护肌肤不受紫外线伤害。除次之外，外出回来时还要注意晒后修复，帮助肌肤提高自我修复能力。

三伏天护肤：排毒养颜

在炎热的夏季中，人体内更加容易出现积火积毒的现象，如果不能及时净化体内环境，在三伏天潮湿而闷热天气的影响下，肌肤问题就会接踵而至。专家建议在夏季应该适当的摄入一些具有排毒降火功效的食物，如苦瓜、莲子等苦味食物。茶水是解暑的最佳饮品，还能够起到美白肌肤的作用。...[查看详细]

瑜伽是非常好的减肥方式之一，运动量不大然而效果不是一般的好。其实高温情况下练习瑜伽效果会更好，现在很多减肥的朋友模拟印度的高温气候，在高温的情况做瑜伽动作。所以瑜伽才是三伏天最适合的减肥运动方。小编推荐瑜伽6动作，让你三伏天减肥依旧，生命不息，运动不止！

1.弯月

这个动作很容易模仿，你只需要将手臂伸直，然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候可以对着玻璃做，这样就能看清自己的动作，一旦发现动作错误，就能够及时纠正。做动作的时候注意挺胸收腹，将手臂靠近双而，这样才能保持顺畅的呼吸。

2.栖息鹰

这个跟同手同脚的原理一样，如果是右手绕到左手后面，那么右腿也要尽力绕到左腿后面。当然，你也可以反过来，因为这个并没有特定的要求。反正这个动作就是要你扭成“麻花”，你想稳稳地站一分钟，其实并不容易。...[查看详细]

炎炎显然，三伏酷暑又到了，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子，今天小编为大家带来三伏天养生小常识。

2017年三伏天

具体时间：

2017初伏时间：2017年7月12日庚辰...[查看详细]

三伏与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。

我们看看今年的三伏时间：

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日...[查看详细]

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。那三伏天该如何养生?入伏后吃什么呢?

三伏天从什么时候开始?

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。过去生活贫苦，人们度过伏天的办法，无非是减少外出以避暑气，再应着时令为自己找点口福。虽然“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗一直延续至今，但这些已不再是奢侈的美味了。不过，老习俗中的一些科学道理是值得我们借鉴学习的。...[查看详细]