立秋怎么养生？立秋怎么护肤？立秋注意事项

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么，秋季美容养生你都该注意些什么呢？

立秋饮食养生

秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。...[查看详细]

夏天走了，紧随其后的秋天来了，秋天是一个比较干燥的季节，也是一个我们要好好调理我们身体的季节。秋季养生那我们究竟要怎样做才能更好的保护自己的身体，让他远离各种各样的疾病呢？这需要我们从日常生活的各个方面开始做起。

立秋后 当心腹泻和感冒侵袭

立秋后，虽没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。...[查看详细]

暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋节气一般在8月7-9日之间。今年立秋交接时刻为8月7日15：39：58。立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。今天就为大家介绍一些立秋养生小常识。

立秋要养肺

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。...[查看详细]

虽然已经立秋了，不过“秋老虎”似乎一点也不厉害。依旧热腾腾的天气，让油性皮肤的姑娘叫苦不迭。说真的，怎样才能有个清清爽爽的晚夏爽一下？立秋后该如何正确护肤呢？

1、把你的护肤品收起来一部分

一层叠一层的护肤模式并不适合你，就像夏天脱去了厚厚的衣裳，护肤步骤也需要减减减。简单的步骤让你的肌肤更好呼吸，也不容易滋生痘痘类的问题。

2、再热也别用凉水洗脸

夏天回家黏糊糊，自然想冲个凉。可是凉水对肌肤并不好，它无法将污垢油腻带走，之后再涂护肤品会将脏东西重新盖住。想起来就觉得一身鸡皮疙瘩有木有？所以还是乖乖用温水清洁干净，再享受凉水带来的刺激吧~...[查看详细]

秋天来了，老年人该提前做好养生保健措施了，首先在饮食上的调理，那么老年人立秋后在饮食养生该注意哪些禁忌呢？

忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚﹑阳虚﹑气虚﹑血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

忌无病乱补

无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。...[查看详细]

昨日立秋，这预示着干燥清爽的秋天正向着我们走来。秋天天气干燥，火气旺盛，人也不会有胃口，所以排毒非常有必要。去火排毒成为女性秋季的必修课。

1、鱼肉：优质蛋白质来源

鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

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秋天已经到了，虽然秋老虎还在，可是早晚的温差已经很明显，怎样在立秋时节养生保健，下面我们就一起了解关于立秋后养生保健的注意点。

立秋饮食养生的注意事项

秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；

秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用；...[查看详细]

虽然立秋已经过去近一个月，但是秋老虎的余威逼着妹妹们依然忙于防晒，不过大家都不知道，初秋是手脚护肤的最佳时间。特别是害怕秋季发胖而加大运动量的MM，手脚很容易变粗糙，手脚护肤，就在初秋，迫在眉睫

1、日常保养DIY手膜：红糖+蜂蜜，混合后按摩双手，图片看起来是黑乎乎的啦，但是真的好用哦，然后洗净，涂上护手霜，可以去掉粗糙角质，是皮肤细腻。这个最好在晚上进行，时间比较充裕。

红糖可以磨去粗皮，蜂蜜可以滋润皮肤，护手霜可以用美加净的滋润系列，添加剂少，保湿效果也不错。

2、自制手部细肤手套：

材料——宽松的旧手套一副（我用老爸的劳动手套）、橄榄油、美加净护手霜...[查看详细]

秋季快到了，每次换季的时候，秀发总是出现一些问题，脸面虽然重要，但是头皮的健康还是占据一定地位的，不管是美女还是帅哥，如果变成了秃头或者发质很差，给人的第一印象可是会大打折扣的哦，今天小编带来了几种自制发膜，就可以简简单单的护发，不用昂贵的产品，依旧可以打造出健康的秀发。

一些秀发问题基本上是，缺乏营养导致的，平时应该多做运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶（不要空腹喝）。

芒果橄榄油发膜（不适合油性头发）

材料：芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。...[查看详细]

导语：今天是立秋的日子，天气不是以前那么热了，凉爽的天气再加上一点清新的香气会让我们精神倍加哦！涂抹一点香水会不错哦！

Part1、香水涂抹技巧：

1 香水应用于脉搏跳动的位置，如手腕、脚踝、膝后、脖子、耳后、手肘内侧等。这些部 位体温较高，可令香味充分散发。

2 使用点触式香水时，应用无名指轻按两下，力度要像涂眼霜那样轻柔。

3 不要用力摩擦刚喷了香水的皮肤，否则会很容易引起刺激。...[查看详细]