春季养生食谱？春季养生吃什么比较好？

又是一年春来到，在春季养生本来就比较重要，那么女性春季养生喝什么？养生汤更是女性养生保健更是一年四季都不能少的。今天不如就来和小编一起看看女性初春喝4款养生汤保健抗衰老。

女性春季养生喝什么？

春季养生汤1：排骨汤抗衰老

排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。...[查看详细]

又是一年春来到，这是个万物充满生机的季节，也是一个养生的好时节，是对于我们身体娇弱的女性朋友们来说春季养生尤其重要。尤其对于是那些体质比较虚弱的女性春季养生更应该注意营养均衡，健康饮食才能有效的补血养血、补气养气。那么女性春季养生吃什么？

女性春季养生吃什么

1、红枣、枸杞、当归等食物

女性们最应该多吃的食物，对于体质比较虚弱的女性来说，更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤，可是补血养血又补气养气。

2、蜂蜜 ...[查看详细]

专家表示春季是一年之中最具生机的时候，是一个养生保健的好时节。春季合理养生可以很好的调养体质，达到事半功倍的效果。现在呢养生茶非常流行，那么春季养生喝什么样的养生茶呢？今天就为您推荐这几款健康简单的春季养生茶。

春季养生金银花茶

春季人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用。

泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。...[查看详细]

春季养生吃什么？春天到来,万物回暖,草木重生，在这个大好时节里不如一起踏个青，采些野菜尝尝鲜。其实野菜有很好养生防病功效，春季养生吃些野菜还是很不错的，今天小编为大家推荐几个野菜，希望大家可以试试。

1、治咳嗽鼻出血的面条菜

面条菜,甘,微苦,性凉。归心经、肝经,有清热止血,养阴调经的作用。另外,对春季频发的咳嗽哮喘也有效果,还能缓解小儿鼻出血的症状,增强鼻黏膜的厚度哦!

2、清热解毒的蒲公英

蒲公英富含多种维生素和钾、钙、铁等微量元素,以及蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分。有利尿利胆、清热解毒等功效。如果有伤风感冒的情况,还可以用蒲公英叶子、防风、大青叶水煎服哦!...[查看详细]

随着生活水平的不断提高，穿的越来越好，吃的越来越精细，尤其是现在很多时候再饮食上似乎已经厌烦的大鱼大肉，常吃野菜也成为了现今流行的饮食趋势。

春季到了，各种野菜长得蓬蓬勃勃。随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。

更多美食推荐

(1)蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。...[查看详细]

换季的时候会让大家的肌肤不适应，变得干燥敏感，今日就为您分享几款靓汤！

【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】

材料：蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。

制法：烧开半煲水，将清洗干净的蜜瓜、响螺、瘦肉放进去，待再次煮沸后改中煲2～3小时，最后放入适量的盐调味便可。

功效：有滋润养阴之功效。对肌肤干燥、脱皮的人效果最明显，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。...[查看详细]

春季是养生保健大大好时节，那么你都通过什么样的方式来达到养生的目的的呢？是瑜伽、户外运动、饮食以清淡为主还是吃保健品呢？现在告诉你春季里多饮茶叶可以达到养生保健的作用，具体都有哪些茶可以起到这个作用呢？来看看吧。

1.花茶

花茶是我国特有的茶类，花茶的饮用不仅仅是一种乐趣，更是可以保健祛病。从中医学的角度看，春日里饮用花茶好，可以散发出冬天积在人体内的寒气。浓郁的花茶，混合着花香的味道，还具有花的保健作用。花茶的种类繁多，不同的花有着不同的花茶，而不同的花茶有着不同的功效。

2.菊花茶...[查看详细]

春天一到，各种花朵竞相开放，到处都是姹紫嫣红！现代研究表明，鲜花含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸，以及人体所需的维生素和多种矿物质铁、镁、钾、锌等，还有酶、激素、黄酮类化合物以及丰富的核酸。吃鲜花时，会摄入一定量的花粉，它更是一种浓缩型的完全营养剂，常吃可以起到促进新陈代谢、调节神经、提高机体免疫力的作用及改善心肌功能。

鲜花饼

据传，鲜花饼由清代一位制饼师傅创造，由于鲜花饼具有花香沁心、甜而不腻、养颜美容的特点而广为流传。鲜花饼的大致做法是用含苞欲放的可食用玫瑰花花瓣制作成玫瑰花馅，加之以面粉、香油、白糖、蜂蜜等配料焙烤而制成，新鲜出炉的鲜花饼酥软爽口、花香浓郁、沁人心脾。

花草茶...[查看详细]

春天万物复苏，是养生的好时节。春天是四季之首，正值乍暖还寒时，适合清补，柔补，更要注意保暖，注意食补的量，和饮食的搭配。

那么在这里呢，介绍10款适合春季养生食谱给大家。

春季养生食谱：鲫鱼炖豆腐

【材料】

新鲜鲫鱼1条（1斤左右），豆腐1块，葱姜适量，盐...[查看详细]

春季饮食应清淡

由于冬季天气寒冷，所以人们都需要大量的热量来保暖，饮食上方面会主要以肉类为主。但到了春季，人们应该及时更换饮食概念，多吃一些清淡的食物。若春季仍然吃一些油脂过多的食物，不宜于身体代谢，甚至还可能会引起上火。

春季饮食应多吃绿色蔬菜

春季非常适合吃绿色的蔬菜、瓜类，这样能有效提高身体素质。除此之外，也可以多吃新鲜的水果，补充维生素。

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民间谚语说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”

阳春三月，万物萌发，大自然赐予我们新鲜的食材。

中医认为，顺应节气生长的食物，才能得天地之精华，滋养人的血脉脏腑。

食用时令蔬菜，营养更全面，对我们的健康很有好处！

1：春笋...[查看详细]

春季，身体阳气升发，新陈代谢旺盛，故历代养生家都认为，春宜养阳，而养阳又重在养肝。肝就像一个“化工厂”，担负着人体代谢、胆汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等作用。所以，春季要多吃养肝食物。

1、荔枝

荔枝有补脾益肝、理气止痛的功效。但是要注意的是食荔枝过多会流鼻血，或引起牙痛，容易上火。

2、葡萄

葡萄对慢性肝病病人的心悸盗汗、腰酸腿痛、全身筋骨无力能起到补益气血、通畅 小便、强筋补骨的作用。...[查看详细]