春季艾灸有什么好处？春季艾灸的注意事项？

春三月，经过隆冬的秘藏，阳气逐渐旺盛，催动万物复苏。

此时天气乍暖还寒，人体毛孔由闭合逐步开放，既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。

《内经》中就曾有记载称，“春三月，此谓发陈”，旨在提醒人们在立春之后要注意阳气的升发。

中医认为，春季养阳首选当为艾灸之法。《扁鹊心经》中也曾讲到“保命之法，灼艾为一，丹药其二，附子次之”，足见古人对艾灸的推崇。

1.春季艾灸好处多...[查看详细]

春季，身体易出现口苦的状况，尤其是早晨起床后，有些朋友嘴里有苦味。这是肝胆之火上冲，胆汁不降的表现，此时自我调理常可恢复正常。

为什么春季易口苦？

春天，万物复苏，阳气勃发，大自然中可以随处体会到阳气（活力）向外、向上释放的状态。人与自然同步，身体内在的活力也开始活跃。

中医理论中肝属木，有升发的作用，在春天，肝气更活跃，所以身体有肝气上冲的表现：头脑兴奋、反应敏捷、容易发怒，如果肾气不足的老人还会有一时性的头痛、眩晕、失眠、头项部出汗等阳气外越的情况。

中医认为，胆汁由肝分泌出来储存在胆囊里，当身体进食咀嚼时，胆汁开始准备，当脂肪类的食物进到胃以后，胆汁喷发进十二指肠参与代谢。

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艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？

相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！

01艾灸的穴位顺序

“药王”在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。

那人体各部位又是如何分阴阳的呢？...[查看详细]

对于初次接触艾灸的人，可能对艾灸了解的还不是很多，有时候还会有一些误解，比如艾柱越粗越好等问题。小编为大家整理了一些常见的问题，看看你有没有这样的疑惑吧。

01灸的时间越长越好？

艾灸并不是灸的时间越长越好。时间太短达不到疏通经络的效果，时间过长可能会起到反作用，要根据不同人的体质选择合适的方法和时间。

02什么部位都可以直接灸？...[查看详细]

大家都知道，体内湿气过重，不仅会影响到整个人的精神，使人极易疲惫、头发出油、长痘长斑、容易肥胖，长期以往还会导致体内毒素排出受阻，增加健康隐患。因此，大多数人都极为重视身体除湿，对于排除湿气的方法有很多，而艾灸是人们非常喜欢去除湿气的方法之一，下面就一起来看看艾灸去湿气的方法。

艾灸去湿气的方法

艾灸在一定程度上的确可以帮助人们祛除湿气，我们可以艾灸命门穴，关元穴等穴位，都可以起到很好的祛湿功效：

1、关元穴：

关元穴位于肚脐下方约三寸处，是养生要穴之一，有固本培元的功效。在该穴位施灸能够有效调气理血、补肾固精，气血通了，湿气自然能顺利排出体外。...[查看详细]

艾灸是一种传统的中医保痒养方法，很多用针药无愈的病症，艾灸能够调理改善，对我们人体的健康有一定的益处。但是艾灸具体有什么好处与功效，很多人都不是很了解，今天我们就来简单了解一下艾灸的好处与功效。

艾灸的好处与功效

1、祛湿散寒

在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状，排汗的过程中也会同时排出湿气，如果身体湿寒之气较重的话，可以通过艾灸的方式，通过对穴位温热刺激，能起到温经通络、散寒除痹的作用，加强身体气血的运行，从而达到养生的目的。

2、温经止痛...[查看详细]

艾灸是一种比较简单便捷的养生方法，今天就和大家分享一下艾灸后看湿气排出的方法？艾灸怎么看湿气重不重？

灸后看湿气排出的方法：

1、出很多汗：一般湿气会随着汗液的排出一起排出，艾灸过后出大量汗有可能是因为在排湿气，需要注意的是艾灸后出汗不可立刻洗澡，因为此时毛孔张开，容易造成寒气入侵，建议4个小时之后或者第二天再洗澡。

2、出现红疹：艾灸后局部出现红疹，说明湿气通过皮肤排出体外，观察后如果无大碍的话可以继续艾灸，红疹会随着体内湿气的排出而慢慢消失。 ...[查看详细]

艾灸减肥可能有不少人都听说过，跟针灸减肥一样，都是属于运用了一些中医知识的减肥方法，对身体的伤害较小，那么艾灸可以减肥吗？艾灸减肥需要坚持多久？艾灸减肥怎么选穴位？一起来看看吧！

艾灸可以减肥吗

艾灸可以疏通经络气血，可以调节身体脏腑功能平衡，可以减少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，从而达到了减肥的目的。

艾灸减肥需要坚持多久

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果，但是也有部分人群效果不佳，甚至无效。...[查看详细]

现代女性特别适合艾灸养生。女性常做艾灸可以通过艾草的热力及药性温经通络、化淤、补气血,气血充盈,子宫和卵巢功能增强,脸色越来红润,精力越来越充沛,人自然年轻。男性三十岁以后,身体机能呈现下降趋势,尤其是肾功能明显衰退。而艾,这种纯阳之物,扶阳举陷,通过任督二脉、膀胱经、肝经,徐徐输入纯阳正气,增强肾动力,陪补男人损耗的元气。

艾灸都有什么功效呢？

回阳救逆

“药之不及，针之不到，必须灸之。”气阴两脱急取神阙、关元艾灸以回阳救逆，艾叶性属纯阳，火亦属阳，两样相合，温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

防病保健，强身益寿...[查看详细]

艾灸的好处无需多说，体验过的灸友自能体会。但很多人因为一些不合理的艾灸理念和习惯，导致艾灸完不但没有调理身体，反而带来一堆毛病！这些错误习惯，如不加以纠正，还可能让人越灸病越重！下面来看看你灸错没？

1，艾灸越烫越好？

很多人艾灸时怕效果不好，于是忍着痛，把艾火靠的离身体很近，甚至能烫伤灼伤皮肤，觉得这样病会好得更快。

殊不知此种做法，其实是完全曲解了艾灸的作用！

想一想，若是越热越好，越烫越好，试问和烤肉有什么区别？艾灸之所以能对人体病灶起效，关键在于其燃烧时，产生的一种其他植物所没有的红外能量，能量渗透到人深层的皮下组织，然后发挥功效。...[查看详细]

艾灸产生于远古时代，是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒、艾炷或艾条，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，用产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病和养生保健目的的一种方法。

清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说:“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守,善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、调理身体气血，以治百病效如反掌。”

一般认为，艾灸所以能够调理身体，是因为艾，灸能使人体起到以下一些作用:

调节阴阳:

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。...[查看详细]