果怎么吃？功效|注意事项|食用方法|有副作用吗

减肥果从出现开始，一直是减肥界的宠儿，尤其适合夏季减肥者。那减肥果效果怎么样？一起来看下减肥果的功效与作用吧。

减肥果的功效与作用

减肥果，又名瘦瘦果，顾名思义这就是一种减肥瘦身功效尤为显著的水果。但是减肥果含有丰富的维生素、纤维素、糖类等等营养物质，它的功效并不局限于减肥。

1、健脾消食，润肠通便。减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。...[查看详细]

减肥果含有大量的苹果酸、柠檬酸、各种酶类，能够帮助减肥减脂、降血压、调理肠胃、补充营养，那么减肥果怎么吃？一起来看下吃减肥果的注意事项吧。

减肥果怎么吃？

减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。

减肥果味道苦涩，因此在冲泡时一般放1-2片，用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度，但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。...[查看详细]

其实，减肥果单纯泡水更侧重于保健效用，比如上火等可喝点减肥果泡的水。但要说到减肥，减肥果搭配一些，比如荷叶泡茶喝减肥效果更好。那么，减肥果和什么搭配能减肥？减肥果减肥的时候和什么一起泡比较好呢？

减肥果泡水怎么喝？

减肥果有减肥效用，但如果减肥的时候，搭配一些茶叶喝减肥效果会更好。至于搭配什么茶叶比较好，没有固定的答案，因为不同的肥胖人群适合不同的茶叶，要根据自己的身体状况选择适合自己的茶：

1、减肥果+绿茶...[查看详细]

减肥果是源于越南的一种水果，具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用，泡水喝侧重于保健效用，而泡茶喝的话减肥效用就会较为显著。那么，减肥果泡茶能减肥吗？减肥果泡茶喝多久能瘦？

减肥果泡茶能减肥吗？

相比减肥果单纯的泡水喝，和茶叶一起泡的话减肥效果就更好了，比如荷叶茶。减肥果和荷叶一起泡水喝是不少减肥人士都用过的方法。一方面减肥果具有清热解毒和利尿通便的效果，可以减肥降脂；另一方面荷叶也是清热之物，能够抑制细菌，清除肠道的脂肪，也可以用来减肥。因此将二者一起泡水喝是一种较强的减肥饮品哦。

减肥果泡茶不宜长期喝...[查看详细]

每个人都想拥有完美身材，最近流行的越南减肥果得到了很多人的喜爱，但是食用减肥果是否是一种健康的减肥方式呢，减肥果到底是什么，减肥果有副作用吗？减肥果适宜人群？让我们一起来了解了解吧~

减肥果有副作用吗？

减肥果顾名思义，是一种可以减肥的食品，那么食用是否有副作用呢？其实，适当的食用减肥果，是无毒副作用的。但是，过量的食用就不好了，其可能会引发一系列的不良效果，如造成营养不良、腹泻、呕吐等症状，所以减肥果是不宜过量食用，建议想要瘦身的朋友应采用更加健康的方式，如多运动，保持膳食均衡等，这样的方式更有益身体健康哦。此外，目前市场上有着许多假冒的不合格的减肥果，大家购买时要注意看其的日期、产地、生产厂家等，切勿购买劣质的减肥果。

减肥果适宜人群...[查看详细]