“秋天一碗汤，不用医生帮！”送你秋季养生的7种汤！

养生八字诀： 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲,秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷

银耳汤

银耳半朵，冰糖10颗

枸杞一勺，红枣适量

1、红枣切开去核切成圈状和冰糖放一起备用...[查看详细]

俗话说，夏天过后无病三分虚。春夏养阳、秋冬养阴，这个时节，养生应注意“养阴防燥”。立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵。对于爱喝茶的朋友们来说，秋季喝茶要注意些什么呢？

1、适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频睡不着等。因此，饮茶宜淡不宜浓。

2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

4、秋季适当进补，但是各种补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，会让药的疗效大打折扣。...[查看详细]

立秋过后，就会有不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的“秋燥”。气候干燥，余热未消。作为我们国人千年的传统，喝茶养生正好能够起到去燥的功效。秋季喝什么茶比较好？下面一一来介绍。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花盛开之后把玫瑰花晒干做成茶叶，可以和蜂蜜一起用来冲泡，玫瑰蜂蜜茶属于温和型，可以很好的促进身体的血液循环，而且蜂蜜和玫瑰花能够起到美容养颜以及缓解疲劳和养肝的效果，长期服用你会发现变得越来越年轻！

菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴养肾，起到益精明目的作用。...[查看详细]