导语：春去秋来，我们总是随着时间的变化而改变我们的生活状态，养生对于每个节气来说都会有所不同，不同的侧重点，让我们的养生方法更持久。那么秋天的时候我们应该从哪几步入手呢？
1、严防惹“火”上身
夏火还没下去，秋燥又接踵而至。忙碌的生活和工作可能让你心烦口燥，嘴唇干，嗓子疼得不敢说话，虽然知道不是什么大病，但总是心烦意乱，总想发火。
《黄帝内经》上记载：“秋冬养阴”，指秋冬季，人们需要顺应天地收藏之气以养阴。秋季天气干燥，燥邪容易化热伤，因此在饮食、生活起居上注意防病于未然。中医还将燥邪分为温燥和凉燥，久旱无雨，秋阳暴烈，多为温燥，外感西风多为凉燥。两者在症候上的主要区别是：凉燥无汗，温燥少汗；凉燥恶寒重，温燥恶寒轻；温燥口渴甚，凉燥不甚渴。
秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。...[查看详细]