为什么天天熬夜会变胖、熬夜脸色暗黄怎么调理

熬夜对很多人，尤其是中学生来说都是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为啥呢？

因为，熬夜这事确实不是“几点睡”那么简单。

1.凌晨2点睡，9点起算熬夜吗？

严格来说，不算。

好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。...[查看详细]

熬夜对很多人，尤其是中学生来说都是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为啥呢？

因为，熬夜这事确实不是“几点睡”那么简单。

几点睡算熬夜，熬夜后能补回来吗？

1.凌晨2点睡，9点起算熬夜吗？

严格来说，不算。...[查看详细]

每次熬夜打游戏，熬夜狂追电视剧的时候，家人都是怎么劝你的？每吃一口肉都怕自己会长胖，小心翼翼的计算着卡路里，千算万算，都没有想到自己忽略了，熬夜也是会长胖的。为什么天天熬夜会变胖？不得不熬夜，怎么办？

为什么熬夜会变胖？

1、睡眠不足，瘦素的分泌就会减少

瘦素可以减少我们进食的欲望，帮助体重和体脂量下降，如果分泌不足，会使食欲增加，导致摄入过多的能量，体重又“蹭蹭蹭的长起来了。

2、熬夜开灯睡觉，也会增加肥胖风险...[查看详细]

长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，皮肤暗黄，产生黑眼圈而且容易脱发。经常看到一些人憔悴、皮肤暗沉，一看就是熬夜的人，熬夜久了精气神少了，脸色暗黄，会让人看上去要老很多，而对于女性朋友来说，年轻漂亮可是资本。熬夜脸色暗黄怎么调理？如何调理让脸色好起来？

睡前有效护肤

脸色暗黄的人想要快速告别暗黄肤色，一定要重视睡前的护肤工作。晚上是皮肤增白的黄金时段，睡觉前可以用小黄瓜薄片敷在脸上约15分钟后取下用水洗干净，然后再使用具有美白保湿效果的晚霜强化净白效果。

借助饮食美白

脸色暗黄的人想要快速美白一定不能忽视了饮食的美白作用。在饮食中我们可以多吃含有维生素C的果蔬，维生素C是天然的增白圣品，能够让皮肤由内而外的变白。并且还要注意不吃或者是少吃油炸的食品。...[查看详细]

不少女人都知道，熬夜对肌肤健康没有好处，但在现代社会中，熬夜已经成为了很多人的“家常便饭”。无论是被动熬夜还是主动熬夜，都会损伤你的皮肤健康。女性爱美，在熬夜后需格外注意皮肤的滋养。如何对抗熬夜肌肤问题？妆前应该怎么做？一起来了解几个护肤小妙招，熬夜之后让皮肤照样能够有光泽！

如何对抗熬夜肌肤问题？

熬夜当晚睡前你应该要做好以下准备工作：

1、熬夜当晚睡前用冷热水交替洗脸（冷水洗一遍，再用热水洗一遍），刺激脸部的血液循环。次日早上也需用冷热水洗脸。

2、若脸部出油太多，洗脸之后做个去角质工作。如果一连熬夜多天，可以做一次深层清洁面膜。...[查看详细]