冬季泡脚的好处，用什么泡好，注意事项

渐渐变冷的天气，在秋裤、保暖裤的重重保暖下，手脚依然入骨的冰冷挥之不去，忙碌了一天后，只想在沙发上葛优躺，在这个冷天睡前必定要好好享受，来达到驱寒的效果~真的会让你幸福感加倍！特别如何正确泡脚？

冬天泡脚有哪些好处？

①御寒保暖：冬季经常用热水泡脚具有极好的保健作用，可以促进身体的血液循环，帮助身体祛寒保暖，很适合一些冬天怕冷、手脚冰凉的人群，同时冬天泡脚还具有一定的预防疾病、强身健体的作用。

②缓解疲劳：每天睡觉之前用热水泡泡脚具有极好的舒缓神经、放松压力的作用，很适合一些上班族以及学生党。另外，晚上睡前泡脚还能帮助睡眠、提高睡眠质量。

冬天泡脚有哪些禁忌？...[查看详细]

秋冬季节，不少手脚冰凉的人士开始通过泡脚沐足来保健，沐足是不错的保健方式，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

我们先一起来学习一下正确的泡脚方法：

第一，要选对泡脚桶。 ...[查看详细]

一到冬季，不少人开始泡脚，不过有人问，冬天天天泡脚好吗？民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”，那么冬天天天泡脚好吗？其实，冬季泡脚好处多多，但也有禁忌，天天泡脚半小时或致低温烫伤，掌握正确的泡脚方法才能养生。

冬季天天泡脚好吗

民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”，不少朋友开始泡脚。专家很赞同这一养生方式。中医认为“春浴足，可疏肝升阳；夏浴足，可固气养心；秋浴足，可润肺健脾；冬浴足，可暖肾培元。”这些记载，正是对中药足疗功能的概括。

冬天天天泡脚好吗？冬季天天泡脚的好处多，具体有以下几个方面：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。...[查看详细]

“寒从脚下起，脚暖全身暖”。脚，自古就有人体的“第二心脏”之说。脚离人体的心脏远，又承载其以上的体重，因此，这个地方易出现血液循环障碍。古籍云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

尤其到了冬天，脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。

根据这个理论，热水泡脚，可以通过疏通经络和穴位的气血流通，起到促进血液循环的作用。

泡脚的时候，全身都会感到温暖，血液通畅，甚至微微出汗，再去入睡，睡眠质量也会很好。所以选择每晚泡脚来进行冬天养生保健，实属妙招。

泡脚养生，人人都可以坚持泡脚，有益健康，以下几类非常需要坚持泡脚：...[查看详细]

随着气温下降，广东虽然多次入冬失败，但早晚温差大，有不少人已经出现了出现手脚冰冷的现象。

俗话说「人寒足先寒」于是在临睡前，用热水泡泡脚，洗去一天的疲惫。

中医上说过：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。

泡脚，是中医的一种保健养生手段，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的。...[查看详细]

俗话说“寒从脚下起”随着秋冬季节的来临不少市民又开启泡脚养生的模式热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。那么，如何泡脚养生效果好？哪些人群泡脚时需格外谨慎呢？

现代将脚视为人体的第二心脏，因为脚上有大量与脑和神经紧密连接的神经末梢，当脚泡在适当的热水中时，血管会受到相应刺激，加速下身血液循环，以致平衡全身血液的回流。亦可以刺激神经末梢，放松大脑，加快入睡和促进熟睡。

冬季泡脚有四大好处

一、是有助于缓解失眠。泡脚时，可在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够健脾养气、宁心养神，提高睡眠质量。...[查看详细]