“目前世界上还没有任何单一
品能真正解决肥胖和反弹问题！”近日，“响应世卫组织健康行动计划，推广肥胖整体解决方案──鸡尾酒法”新闻发布会上，中国保健科技学会的权威专家一语惊人。到底怎样才有效不反弹？由世卫组织推行的健康法是怎样的？会上，本报记者就这些疑问采访了中国保健科技学会全民健身促进会、全民健康工程全国医学专家组黄明达。
黄明达介绍说，鸡尾酒法是响应世界卫生组织上月提出的21世纪健康行动计划，而由专家组深入研究后决定在全国范围推广的全新方案。
该法不是一个产品概念，它实际上是一套中西医结合的、科学有效的综合性方案，简言之就是“四项技术两个”。“四项技术”是指全方位技术的有机组合；有效的阻糖阻脂技术、的燃脂排油技术、健康的食欲控制技术、传统的经络技术等。“两个”；一是配合适度有氧运动(每天确保“半小时”，即半小时快步行走1万步以上，或半小时慢跑5公里以上)；二是平衡膳食结构，减少糖和饱和脂肪酸摄入量，期间争取每餐执行3个“1/3”，即1/3水果、1/3蔬菜、1/3蛋白，减少主食，确保每天喝水1500ＣＣ以上。成功之后依然要坚持“两个”。
专家介绍，鸡尾酒法在北京、上海、天津及境外一些机构的多年实践中取得了较好的效果，证实了其可广泛适用于各种中轻度单纯性肥胖及身体超重人群，对于重度型肥胖及伴有肥胖并发症人群的，建议在医生专业指导和监护下进行。