入伏养生吃什么好，入伏后如何养生

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。那三伏天该如何养生?入伏后吃什么呢?

三伏天从什么时候开始?

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。过去生活贫苦，人们度过伏天的办法，无非是减少外出以避暑气，再应着时令为自己找点口福。虽然“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗一直延续至今，但这些已不再是奢侈的美味了。不过，老习俗中的一些科学道理是值得我们借鉴学习的。...[查看详细]

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，三伏天潮湿又闷热，容易给人带来各种不适，冬病夏治也是这个时候开始的。初伏已然到来，是时候注意一下身体的健康状况了。快来看看入伏养生吃什么好、入伏要注意什么。

由于中伏有20天，所以2020年的“三伏”长达40天，比一般的年份多了10天。

7月16日到7月25日为初伏，7月26日到8月14日为中伏，8月15日到8月24日为末伏。

入伏养生吃什么好

1、吃三瓜...[查看详细]

三伏天人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒。三伏天艾灸即能缓解病症、又能强健身心。今天就入伏了，要好好的抓住冬病夏治的这个机会，提高自身的免疫。那么入伏艾灸应该注意什么，我们一起来看看。

入伏艾灸应该注意什么

艾灸前

1、夏季天气炎热，再加上艾灸，会觉得更热。然而，艾灸却不适合吹风。艾灸前请关小门窗，房间内不可以开着风扇，一定不能感觉到身体有吹风或是寒冷。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。...[查看详细]