富贵包是什么\危害\自查\成因\预防\

富贵包是指，上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。我们常说，别低头，会有双下巴。常常低头、驼背还容易形成富贵包。身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。那么，富贵包是怎么形成的？富贵包的危害是什么？富贵包要怎么消除？一起来看看吧！

富贵包是怎么形成的

坐姿站姿不正

现在，脖子后方长出富贵包的人不少，如果包块摸上去是比较软的，这可能是和自己长期坐姿或者是站姿不正有关。很多人平时坐下来就习惯低着头玩手机，站起来也离不开手机，时间长了对脖子不好，容易导致颈部肌肉痉挛，形成富贵包，自己要早点纠正。...[查看详细]

我们常说，别低头，会有双下巴。常常低头、驼背还容易形成富贵包。身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。那么，富贵包是什么？如何自检是否有富贵包？富贵包要怎么消除？一起来看看吧！

富贵包是什么

富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，又称为富贵背，在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第1胸椎有凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”，并且有演绎成包越大越富贵之趋势！

造成这种情况较为普遍的原因，是增生的软组织或者是脂肪化的肌肉组织受压迫时间过久后痉挛而致，具体是由于哪些原因而引起的，也是需要根据个人的情况来判断的。

如何自检是否有富贵包？...[查看详细]

富贵包形成的常见原因是不正确的姿势，如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。不同的姿势对颈椎带来不同的压力。“富贵包”不仅影响气质，对我们的健康影响也很大。富贵包的危害有哪些？富贵包缓解预防方法有哪些？一起来了解一下吧！

富贵包的危害有哪些

多与颈背部第1胸椎、颈椎发出的神经有直接关系，即压迫神经、阻塞神经传导，引起器官功能障碍主要表现如下。

1、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持这种体态会使肩颈酸痛。

2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。...[查看详细]

生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。“富贵包”主要是日常不良姿势造成的。那么，日常生活中，富贵包怎么运动消除？富贵包怎么锻炼能去掉？一起来看看吧！

富贵包怎么运动消除

1.靠墙山式收下巴——让头回位

双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。

2.延展胸椎，拉伸胸部肌肉...[查看详细]